Tai Chi mit André Valnoha

Chinesische Bewegungskunst im Musewerk Lüdenscheid

Tai Chi - Harmonie für Körper, Geist und Seele Entdecke die sanfte Kraft des Bewegung. Tai Chi ist eine jahrhundertealte chinesische Bewegungskunst, die ursprünglich als Kampfkunst entstand und heute weltweit als ganzheitliches Gesundheitstraining geschätzt wird. Ihre Wurzeln liegen im alten China - besonders bekannt ist der traditionelle Yang Luchan, Begründer des beliebtesten Young-Stils. Warum Tai Chi? In einer Welt voller Hektik bietet Tai Chi einen bewussten Gegenpol: langsame, fließende Bewegungen - kombiniert mit tiefer Atmung und innerer Konzentration. Die Vorteile auf einen Blick: ✓ Verbesserung von Gleichgewicht & Koordination ✓ Stärkung der Muskulation ohne Überlastung ✓ Förderung von Beweglichkeit & Körperhaltung ✓ gelenkschonendes Ganzkörpertraining ✓ Stressabbau & innere Ruhe ✓ Unterstützung von Herz-Kreislauf & Immunsystem ✓ Für jedes Alter geeignet

Mehr als nur Bewegung Tai Chi verbindet Elemente aus: Traditioneller chinesischer Philosophie Meditation Atemtechnik Achtsamkeitstraining Es wird oft als "Meditation in Bewegung" bezeichnet - jede Bewegung fließt harmonisch in die nächste. Der Geist wird ruhig, der Körper geschmeidig, die Energie (Qi) kommt ins Gleichgewicht. Für wen ist Tai Chi geeignet? Anfänger ohne Vorkenntnisse Menschen mit Stressbelastung Senioren zur Sturzprophylaxe Sportler zur Regeneration Alle, die Körper & Geist in Einklang bringen möchten. Keine besondere Fitness erforderlich - jeder beginnt in seinem eigenen Tempo. Jetzt beginnen – Dein Weg zu mehr Balance. Gönn Dir eine Auszeit vom Alltag. Spüre die Kraft der Langsamkeit. Erlebe neue Enegie und innere Stabilität. Kurs: Tai Chi ch’uan Zeit: 17:30 Uhr bis 18:30 Uhr Tag: Donnerstag Ort: Musewerk, Karolinenstr. 11A, Lüdenscheid Einstieg jederzeit möglich, Gebühr auf Anfrage. Anmeldung und Information: André Valnoha 0177 259 38 53
Tai Chi
Bewegung in ihrer schönsten Form. Ruhig. Kraftvoll. Zeitlos.